Весной все мы начинаем задумываться о своем здоровье, осознавать, что скоро лето
и нужно набрать хорошую физическую форму. А для этого обладателям излишков на
животе предлагаются некоторые упражнения.
Упражнение 1. Приседание на одной ноге.
Встаньте прямо, стопы на ширине тазовых косточек. Втяните живот и силой мышц
нижнего пресса подтяни левое колено к талии. Выполните 15 приседаний на правой ноге, затем остановитесь, поменяйте ноги и проделайте повтор с правой ноги.